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Consigli, diete, alimenti e integratori per perdere peso

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Alimenti

Prima di andare a fare la spesa, è importante sapere quali cibi mangiare per mantenersi in salute. Gli alimenti a basso contenuto di carboidrati possono aiutare con la perdita di peso e la prevenzione del diabete. Gli alimenti ricchi di fibre ti aiuteranno a riempirti e a mantenere un intestino sano. Scopri quale cibo dovrebbe essere nella tua dieta ogni giorno per una salute ottimale!

curcuma 348x215 - Come usare la curcuma in cucina e benefici per la salute
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Come usare la curcuma in cucina e benefici per la salute

La curcuma è una spezia molto popolare che ha origine dalla radice di Curcuma longa, …

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bresaola a dieta 348x215 - Si può mangiare la Bresaola a Dieta? Consigli per un’alimentazione sana e bilanciata
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Si può mangiare la Bresaola a Dieta? Consigli per un’alimentazione sana e bilanciata

Se sei alla ricerca di un alimento proteico e gustoso da includere nella tua dieta, …

Si può mangiare la Bresaola a Dieta? Consigli per un’alimentazione sana e bilanciata Leggi di più
Prezzemolo in cucina 348x215 - Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno
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Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno

Il prezzemolo è uno di quei semplici ingredienti che spesso diamo per scontato nella cucina, …

Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno Leggi di più
proteine 1674657184 - Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili
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Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili

Le proteine rappresentano uno dei tre macronutrienti e fonti di energia vitali per il nostro …

Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili Leggi di più
caffe 1624260901 - Le straordinarie proprietà del caffè e delle sue varianti
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Le straordinarie proprietà del caffè e delle sue varianti

Il caffè rappresenta sicuramente una delle bevande più amate del mondo, la cui storia ha …

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epilobio 1674226956 - L'epilobio e i suoi benefici
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L’epilobio e i suoi benefici

L’Epilobium, comunemente nota come erba di fuoco, è una pianta erbacea da fiore originaria dell’emisfero …

L’epilobio e i suoi benefici Leggi di più
pane integrale 1672408662 - Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali
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Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali

La dieta mediterranea è conosciuta in tutto il mondo per essere il modello alimentare da …

Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali Leggi di più
miele 1672408485 - Quanto miele mangiare al giorno
Alimenti

Quanto miele mangiare al giorno

Il miele è un alimento molto dolce e viene consumato dai bambini e anche apprezzato …

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proprieta miele 348x215 - Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele
Alimenti

Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele

Il miele è un alimento che riesce a conquistare adulti e bambini grazie al suo …

Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele Leggi di più
superfood 1667660916 - Cosa sono i superfood?
Alimenti

Cosa sono i superfood?

L’alimentazione è un settore particolare che, spesso, è oggetto di parecchie incomprensioni. Mangiare sano deve …

Cosa sono i superfood? Leggi di più
articolazioni 1666364241 - Miglior integratore per ossa e articolazioni
Alimenti

Miglior integratore per ossa e articolazioni

Con il passare dell’età, ma anche dopo traumi o infortuni subiti, le ossa e le …

Miglior integratore per ossa e articolazioni Leggi di più
gamberi 1664015377 - Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze
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Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze

Chi ama cucinare (e mangiare!) gustosi piatti di pesce, non deve solo sapere come si …

Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze Leggi di più
funghi champignon 1656681472 348x215 - Come cucinare i funghi champignon
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Come cucinare i funghi champignon

Trifolati in padella, gratinati al forno, nei primi piatti di pasta o riso, e ancora, …

Come cucinare i funghi champignon Leggi di più
sushi 1655735814 - Come fare il sushi in casa
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Come fare il sushi in casa

Si tratta di un piatto diffuso a livello mondiale: è il sushi, amato da grandi …

Come fare il sushi in casa Leggi di più
poke 1655735696 - Cos'è il poke: tra cultura ed attualità
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Cos’è il poke: tra cultura ed attualità

Il ‘Poke’ (pronuncia ‘poh-kay’) è un piatto tipico della cucina hawaiana: letteralmente significa ‘tagliare a …

Cos’è il poke: tra cultura ed attualità Leggi di più
riso basmati 1653728782 348x215 - Riso basmati: la porzione in grammi consigliata
Alimenti

Riso basmati: la porzione in grammi consigliata

Il basmati è una varietà di riso dal sapore e dalla forma particolare. Il suo …

Riso basmati: la porzione in grammi consigliata Leggi di più
vitamine 1653728673 348x215 - Integratori: quanto aspettare per sentire l'effetto
Alimenti

Integratori: quanto aspettare per sentire l’effetto

Gli integratori sono uno strumento molto utile per tenere il corpo in salute. La loro …

Integratori: quanto aspettare per sentire l’effetto Leggi di più
melanzana 1652965674 - Melanzane: alcune controindicazioni
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Melanzane: alcune controindicazioni

Pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Solanacee, la melanzana è una delle verdure più apprezzate …

Melanzane: alcune controindicazioni Leggi di più
riso bianco 1651067153 348x215 - Riso in bianco: suggerimenti per condirlo
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Riso in bianco: suggerimenti per condirlo

Il riso in bianco può essere una soluzione molto valida per alleggerire lo stomaco dopo …

Riso in bianco: suggerimenti per condirlo Leggi di più
sport 1651067071 - Bevande isotoniche: cosa sono
Alimenti

Bevande isotoniche: cosa sono

Le bevande isotoniche sono chiamate comunemente, ‘integratori per lo sport’ o ‘bevande elettrolitiche’. Isotonico, significa …

Bevande isotoniche: cosa sono Leggi di più
peperone 1651066925 348x215 - Quante calorie ha un peperone
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Quante calorie ha un peperone

Il peperone è comunemente annoverato sotto la categoria delle verdure ad uso alimentare. Nello specifico, …

Quante calorie ha un peperone Leggi di più
sistema immunitario 1651066785 348x215 - Come rafforzare il sistema immunitario con l'alimentazione
Alimenti

Come rafforzare il sistema immunitario con l’alimentazione

Sapevate che esiste una forte correlazione tra alimentazione e sistema immunitario? Proprio così. Infatti alcuni …

Come rafforzare il sistema immunitario con l’alimentazione Leggi di più
riso venere 1650632686 348x215 - Riso Venere: consigli su cottura e condimento
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Riso Venere: consigli su cottura e condimento

Le origini storiche del riso venere o Riso Proibito, risalgono al XlX secolo in Cina, …

Riso Venere: consigli su cottura e condimento Leggi di più
celery 1649860399 348x215 - I diversi modi per cucinare il sedano
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I diversi modi per cucinare il sedano

Tra gli alimenti più apprezzati nella cucina mediterranea vi è certamente il sedano, proprio perché …

I diversi modi per cucinare il sedano Leggi di più
soia 1646734946 348x215 - Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere
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Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere

La soia è un legume proveniente dal lontanissimo Oriente, coltivato da oltre mille anni, presente …

Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere Leggi di più
latte mandorla 1646734844 - Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo
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Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo

Il latte di mandorla è una bevanda vegetale naturalmente priva di lattosio e ricca di …

Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo Leggi di più
salmone 1646150484 - Condimenti per il salmone affumicato
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Condimenti per il salmone affumicato

Il salmone affumicato è entrato sempre più nelle nostre case, proponendosi come ingrediente perfetto per …

Condimenti per il salmone affumicato Leggi di più
uova 1645519413 348x215 - Come capire se un uovo è fresco
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Come capire se un uovo è fresco

Quando si acquistano delle uova, molto spesso queste vengono lasciate nel frigo per diverso tempo …

Come capire se un uovo è fresco Leggi di più
cachi 1644678755 - Cachi: benefici e controindicazioni
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Cachi: benefici e controindicazioni

Il cachi è un frutto ovale di colore giallo dorato di origine est-asiatica. La sua …

Cachi: benefici e controindicazioni Leggi di più
gravidanza 1644678662 - Acido folico: a cosa serve negli adulti
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Acido folico: a cosa serve negli adulti

Nell’ambito della nutrizione, quando si parla di acido folico si intende una sostanza chimica, ovvero …

Acido folico: a cosa serve negli adulti Leggi di più
uova 1642695112 - Quante proteine ci sono in un uovo
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Quante proteine ci sono in un uovo

Le uova anche se di dimensioni modeste, possono rivelarsi ideali per ottimizzare il gusto di …

Quante proteine ci sono in un uovo Leggi di più
sali minerali 1642694900 348x215 - Le 3 principali fonti di sali minerali
Alimenti

Le 3 principali fonti di sali minerali

I sali minerali sono una parte fondamentale della propria alimentazione e proprio per questo motivo …

Le 3 principali fonti di sali minerali Leggi di più
pistacchio 1642175920 - La pianta di pistacchio: dove cresce
Alimenti

La pianta di pistacchio: dove cresce

Tra le piante più belle e rigogliose del Mediterraneo troviamo la pianta di pistacchio. Originaria …

La pianta di pistacchio: dove cresce Leggi di più
olio di 1642175646 348x215 - Cosa sono i grassi saturi
Alimenti

Cosa sono i grassi saturi

Da decenni nutrizionisti e medici sconsigliano l’uso di grassi sostenendo l’importanza di evitarli o ridurli …

Cosa sono i grassi saturi Leggi di più
omega3 1639131921 348x215 - Acidi grassi omega 3: dove si trovano
Alimenti

Acidi grassi omega 3: dove si trovano

Gli acidi grassi omega 3 sono una componente fondamentale per una corretta alimentazione: la loro …

Acidi grassi omega 3: dove si trovano Leggi di più
mandarino 1639131782 348x215 - Quante calorie ha un mandarino
Alimenti

Quante calorie ha un mandarino

Per condurre una vita sana ed equilibrata, l’alimentazione è il primo fattore a cui bisogna …

Quante calorie ha un mandarino Leggi di più
vitamina d 1638433511 - Come fare scorta di vitamina D
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Come fare scorta di vitamina D

Medici ed esperiti nel settore dell’alimentazione sottolineano come sia fondamentale la vitamina D per la …

Come fare scorta di vitamina D Leggi di più
fosforo 1635428282 - Carenza di fosforo: da quali alimenti assumerlo
Alimenti

Carenza di fosforo: da quali alimenti assumerlo

Il fosforo é un minerale molto abondante nell’organismo e per l’85% é depositato nelle ossa, …

Carenza di fosforo: da quali alimenti assumerlo Leggi di più
quinoa 1633009056 - Come cucinare la quinoa
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Come cucinare la quinoa

La quinoa è un piatto sempre più amato grazie alle sue molteplici qualità benefiche. Rappresenta …

Come cucinare la quinoa Leggi di più
proteine 1632314524 348x215 - Cosa sono i principi nutritivi
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Cosa sono i principi nutritivi

Hai mai pensato a quanto sia naturale mangiare quando avvertiamo lo stimolo della fame? In …

Cosa sono i principi nutritivi Leggi di più
zenzero 1631178784 - Zenzero: proprietà e come usarlo
Alimenti

Zenzero: proprietà e come usarlo

Lo zenzero è una pianta di origine orientale, particolarmente conosciuta per le sue proprietà benefiche …

Zenzero: proprietà e come usarlo Leggi di più
fragole 1628242976 - Quale frutta non contiene zuccheri
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Quale frutta non contiene zuccheri

Se durante una dieta a basso contenuto di zuccheri continuiamo a mangiare tutte le tipologie …

Quale frutta non contiene zuccheri Leggi di più
vitamina c 1627563353 - Vitamina C: quanta assumerne ogni giorno
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Vitamina C: quanta assumerne ogni giorno

La vitamina C, conosciuta anche con il nome di acido ascorbico, rientra nella categoria delle …

Vitamina C: quanta assumerne ogni giorno Leggi di più
vitamina 1624087182 348x215 - Vitamina B12: quanto è importante e quali alimenti la contengono
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Vitamina B12: quanto è importante e quali alimenti la contengono

Abbiamo sentito, in questi anni, parlare molto della vitamina B12 e dei rischi legati alla …

Vitamina B12: quanto è importante e quali alimenti la contengono Leggi di più
salumi 1623229692 - Quali alimenti contengono l'istamina
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Quali alimenti contengono l’istamina

Avete mai sentito parlare dell’istamina? Sicuramente chi soffre di allergie la conosce eccome: questa è …

Quali alimenti contengono l’istamina Leggi di più
covid 1617028212 - Come combattere il Coronavirus a tavola
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Come combattere il Coronavirus a tavola

Mentre l’epidemia da coronavirus continua ad estendersi in tutto il mondo, la popolazione continua ad …

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caffe 1571844285 - Proprietà del caffè: i benefici per il nostro corpo
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Proprietà del caffè: i benefici per il nostro corpo

Il caffè in Italia è una delle bevande più apprezzate: dopotutto l’espresso viene fortemente associato …

Proprietà del caffè: i benefici per il nostro corpo Leggi di più
ricotta 1590775123 - La ricotta, un alimento alleato delle diete ipocaloriche
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La ricotta, un alimento alleato delle diete ipocaloriche

Fa bene al cuore, contribuisce a far perdere peso e vanta una straordinaria digeribilità. Sono …

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vino 1572108991 348x215 - Vino fatto in casa: passaggi e strumenti
Alimenti

Vino fatto in casa: passaggi e strumenti

Tra le eccellenze del made in Italy è molto difficile dimenticarsi del vino, la cui …

Vino fatto in casa: passaggi e strumenti Leggi di più
glassa 1572108807 348x215 - La pasta di zucchero
Alimenti

La pasta di zucchero

La pasta di zucchero è una glassa commestibile utilizzata per decorare e guarnire torte e …

La pasta di zucchero Leggi di più
barbabietol 1571576713 - Gli integratori sazianti
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Gli integratori sazianti

Un valido aiuto per cercare di rispettare la dieta consiste negli integratori sazianti. Rappresentano, infatti, una …

Gli integratori sazianti Leggi di più
birra artigianale 1571500854 348x215 - Birra artigianale: diffusione e caratteristiche
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Birra artigianale: diffusione e caratteristiche

Negli ultimi tempi si sta vedendo una grande esplosione della birra artigianale. Se un tempo …

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frutta e 1571317959 348x215 - Estratti di frutta e verdura: benefici e consigli
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Estratti di frutta e verdura: benefici e consigli

Gli estratti di frutta e verdura sono sicuramente dei grandissimi alleati per la tua salute. …

Estratti di frutta e verdura: benefici e consigli Leggi di più
ilmelograno 348x215 - Tutto sul Melograno, dai benefici agli effetti collaterali
Alimenti

Tutto sul Melograno, dai benefici agli effetti collaterali

Frutto tipico della stagione autunnale, il melograno – anche se sarebbe più appropriato chiamarla melagrana – è …

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greengrocers 1468809 1280 348x215 - Le proprietà nutritive dei centrifugati di frutta e verdura
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Le proprietà nutritive dei centrifugati di frutta e verdura

In un’era in cui si fa sempre più attenzione a quello che si mangia, potrebbe …

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Alimenti

Kamut

Il Kamut è un tipo antico di grano riferito alla varietà di durum usato per …

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integratore 1556201948 348x215 - Senso di sazietà con il Glucomannano
Alimenti

Senso di sazietà con il Glucomannano

Il glucomannano è venduto come integratore alimentare, in polvere, in capsule, in tavolette, sia come …

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frutta 1556201983 - Frutta e ortaggi
Alimenti

Frutta e ortaggi

La frutta e gli ortaggi hanno un patrimonio nutritivo caratterizzato da un elevato contenuto in …

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legumi 1556202028 348x215 - I legumi
Alimenti

I legumi

I legumi sono i semi commestibili delle piante delle leguminose; fagioli, piselli, fave, lenticchie e …

I legumi Leggi di più
pollo 1556205238 - Pollo a dieta
Alimenti / Consigli

Pollo a dieta

Il pollo è un alimento ottimo da consumare in estate, quando il nostro organismo richiede …

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riso nero 1556205370 348x215 - Il riso venere
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Il riso venere

La vera storia Ebbene sì: il riso Venere è totalmente italiano ed è nato nel …

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tartufo 1556205381 348x215 - Il tartufo
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Il tartufo

Il tartufo è un fungo appartenente alla famiglia Tuberaceae. Presenta un corpo fruttifero ipogeo, ovvero …

Il tartufo Leggi di più
dolcificanti 1556205448 348x215 - I dolcificanti
Alimenti

I dolcificanti

Il dolcificante (o edulcorante) è una sostanza che viene spesso utilizzata per addolcire alimenti e …

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aglio 1556205453 - Perchè l'aglio fa così bene
Alimenti

Perchè l’aglio fa così bene

L’aglio è un alimento prezioso per la nostra salute. Sono molti i suoi effetti positivi:  …

Perchè l’aglio fa così bene Leggi di più
melagrana 1556205456 348x215 - Le proprietà della melagrana
Alimenti

Le proprietà della melagrana

La pianta del melograno è originaria dell’Africa settentrionale e del Mediterraneo. Dal suo frutto, dai …

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vino 1556206553 348x215 - Il Vino nelle tavole italiane e internazionali
Alimenti

Il Vino nelle tavole italiane e internazionali

Da sempre è considerata la bevanda alcolica preferita dai buon gustai. Il vino si sposa …

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riso 1556206575 348x215 - I vari tipi di riso
Alimenti

I vari tipi di riso

Al di là dell’enorme quantità di ricette che possono essere messe da parte quando si …

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soia 1556206588 348x215 - Proprietà della soia
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Proprietà della soia

La soia è un legume contenente genisteina (ormone vegetale), fenoli, fitosterolo e lecitina, sostanze antiossidanti …

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frutto 1556206402 - Maqui. Il frutto più antiossidante del mondo
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Maqui. Il frutto più antiossidante del mondo

Il maqui (si pronuncia ‘machi’) è una bacca prodotta da una arbusto che cresce sulla …

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yogurt 1556206627 - Yogurt
Alimenti

Yogurt

Lo yogurt si ottiene facendo fermentare il latte con l’aggiunta di batteri specifici (i più …

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prezzemolo 1556206632 - Il prezzemolo
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Il prezzemolo

Un pizzico di prezzemolo aggiunge sapore e freschezza a moltissimi piatti, ma le sue virtù …

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cipolla 1556206642 348x215 - La Cipolla
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La Cipolla

La cipolla, con il suo caratteristico sapore dolce-piccante è un alimento fondamentale della nostra cucina. …

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carciofo 1556206647 - Il carciofo
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Il carciofo

Il carciofo, cynaria scolymus è un ortaggio che appartiene alla famiglia delle composite, è un …

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latte 1556206651 348x215 - Il Latte
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Il Latte

Il latte è un alimento prezioso, indispensabile per la crescita dell’organismo e sufficiente da solo …

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zucchero 1556206656 - Zucchero
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Lo zucchero è un glucide disaccaride costituito esclusivamente da saccarosio, a sua volta composto da …

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OLIO È la sostanza grassa che si ottiene dalla spremitura di alcuni frutti o semi, …

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miele 1556206684 348x215 - Miele, Polline, Propoli, Pappa Reale
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Miele È un prodotto naturale che le api producono, trasformando il nettare dei fiori e …

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the verde 1556224387 348x215 - Tè verde
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Tè verde

Il tè verde possiede numerosi effetti benefici, derivanti dalla presenza di antiossidanti associata all’elevato contenuto …

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