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Consigli, diete, alimenti e integratori per perdere peso

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Alimenti

Prima di andare a fare la spesa, è importante sapere quali cibi mangiare per mantenersi in salute. Gli alimenti a basso contenuto di carboidrati possono aiutare con la perdita di peso e la prevenzione del diabete. Gli alimenti ricchi di fibre ti aiuteranno a riempirti e a mantenere un intestino sano. Scopri quale cibo dovrebbe essere nella tua dieta ogni giorno per una salute ottimale!

prosecco 348x215 - Ecommerce di vini in Italia: perché scegliere Vinoland.it rispetto ai principali concorrenti
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Ecommerce di vini in Italia: perché scegliere Vinoland.it rispetto ai principali concorrenti

Nel panorama digitale italiano dedicato alla vendita di vini online, l’offerta è sempre più ampia …

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Se desideri migliorare la tua salute e aumentare la longevità cellulare, concentrati su specifici alimenti …

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Alimenti adattogeni come ashwagandha rhodiola e schisandra supportano lo stress

Se ti senti frequentemente sopraffatto dallo stress, è fondamentale esplorare soluzioni naturali come gli alimenti …

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polifenoli e prevenzione delle malattie croniche dzx 348x215 - Ruolo dei polifenoli nella prevenzione delle malattie croniche
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Ruolo dei polifenoli nella prevenzione delle malattie croniche

Introduzione I polifenoli sono composti naturali presenti in molti alimenti e rivestono un ruolo fondamentale …

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equilibrio quotidiano tra macro e micronutrienti kgi 348x215 - Macro e micronutrienti trovare il giusto equilibrio quotidiano
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Macro e micronutrienti trovare il giusto equilibrio quotidiano

Comprendere l’importanza dei macro e micronutrienti è fondamentale per migliorare la tua salute e ottimizzare …

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fonti vegetariane di omega 3 e integrazione bsa 348x215 - Acidi grassi omega 3 fonti vegetariane e consigli per una corretta integrazione
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Acidi grassi omega 3 fonti vegetariane e consigli per una corretta integrazione

Se sei un vegetariano o un vegano, è fondamentale prestare attenzione al tuo apporto di …

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benefici di teff moringa e baobab yhb 348x215 - Superfood esotici benefici di teff moringa e baobab
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Superfood esotici benefici di teff moringa e baobab

Se sei alla ricerca di nutrienti eccezionali per migliorare la tua dieta, il teff, la …

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alimentazione per la salute del microbioma cutaneo rnt 348x215 - Alimentazione per la salute del microbioma cutaneo
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Alimentazione per la salute del microbioma cutaneo

Se vuoi migliorare la salute della tua pelle, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. Il microbioma …

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Alimenti

Spuntini fermentati kombucha kefir e altri snack probiotici

Se stai cercando di migliorare la tua salute intestinale e aumentare il tuo benessere generale, …

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aminoacidi bilanciati nella dieta vegana vfo 348x215 - Proteine vegetali bilanciare aminoacidi in una dieta vegan
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Proteine vegetali bilanciare aminoacidi in una dieta vegan

Se stai seguendo una dieta vegan, è fondamentale comprendere come bilanciare gli aminoacidi attraverso le …

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alimenti nootropici per concentrazione e memoria jdo 348x215 - Alimenti nootropici cosa mangiare per migliorare concentrazione e memoria
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Alimenti nootropici cosa mangiare per migliorare concentrazione e memoria

Se desideri potenziare la tua capacità di concentrazione e memoria, presta attenzione agli alimenti nootropici …

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Tartufo 348x215 - Il tartufo per perdere peso: un alimento gourmet per la dieta
Alimenti

Il tartufo per perdere peso: un alimento gourmet per la dieta

Il tartufo, prezioso fungo sotterraneo, è da sempre considerato una delle eccellenze gastronomiche più raffinate …

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25491 Olio Extravergine di Oliva 348x215 - I Benefici dell'Olio Extravergine di Oliva: Una Guida Completa
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I Benefici dell’Olio Extravergine di Oliva: Una Guida Completa

L’olio extravergine di oliva è spesso considerato “oro liquido” per le sue numerose qualità benefiche. …

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23626 Caffe 348x215 - Benefici del caffè sull'organismo
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Benefici del caffè sull’organismo

Dall’Etiopia all’Italia, passando per il Medio Oriente e l’America Latina, il caffè  appartiene alla cultura …

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23148 Prosecco Valdobbiadene 348x215 - Prosecco di Valdobbiadene: qualità e successo di un’eccellenza italiana
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Prosecco di Valdobbiadene: qualità e successo di un’eccellenza italiana

Prodotto principalmente nella zona che si estende da Valdobbiadene a Conegliano, il Prosecco ha iniziato …

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Le principali differenze tra aceto balsamico e aceto convenzionale

Quando si parla di aceto, vengono in mente le due tipologie principali: l’aceto balsamico e …

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La Carne Sashi: una prelibatezza di alta qualità

Cos’è la Carne Sashi La carne Sashi non è un taglio o una razza di …

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mele 348x215 - Le proprietà e i benefici delle mele Golden Delicious
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Le proprietà e i benefici delle mele Golden Delicious

Le mele Golden Delicious rientrano tra le varietà di mele più amate e popolari al …

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alimenti per denti 348x215 - Quali alimenti rafforzano i denti? Ecco la dieta ideale
Alimenti

Quali alimenti rafforzano i denti? Ecco la dieta ideale

Il corpo è una vera e propria macchina perfetta e, come tale, richiede una cura …

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curcuma 348x215 - Come usare la curcuma in cucina e benefici per la salute
Alimenti

Come usare la curcuma in cucina e benefici per la salute

La curcuma è una spezia molto popolare che ha origine dalla radice di Curcuma longa, …

Come usare la curcuma in cucina e benefici per la salute Leggi di più
bresaola a dieta 348x215 - Si può mangiare la Bresaola a Dieta? Consigli per un’alimentazione sana e bilanciata
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Si può mangiare la Bresaola a Dieta? Consigli per un’alimentazione sana e bilanciata

Se sei alla ricerca di un alimento proteico e gustoso da includere nella tua dieta, …

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Prezzemolo in cucina 348x215 - Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno
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Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno

Il prezzemolo è uno di quei semplici ingredienti che spesso diamo per scontato nella cucina, …

Prezzemolo in cucina: L’erba aromatica di cui non puoi fare a meno Leggi di più
proteine 1674657184 - Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili
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Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili

Le proteine rappresentano uno dei tre macronutrienti e fonti di energia vitali per il nostro …

Proteine: dove trovarle e perché sono indispensabili Leggi di più
caffe 1624260901 - Le straordinarie proprietà del caffè e delle sue varianti
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Le straordinarie proprietà del caffè e delle sue varianti

Il caffè rappresenta sicuramente una delle bevande più amate del mondo, la cui storia ha …

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epilobio 1674226956 - L'epilobio e i suoi benefici
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L’epilobio e i suoi benefici

L’Epilobium, comunemente nota come erba di fuoco, è una pianta erbacea da fiore originaria dell’emisfero …

L’epilobio e i suoi benefici Leggi di più
pane integrale 1672408662 - Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali
Alimenti

Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali

La dieta mediterranea è conosciuta in tutto il mondo per essere il modello alimentare da …

Panino integrale: quante calorie e valori nutrizionali Leggi di più
miele 1672408485 - Quanto miele mangiare al giorno
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Quanto miele mangiare al giorno

Il miele è un alimento molto dolce e viene consumato dai bambini e anche apprezzato …

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proprieta miele 1 348x215 - Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele
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Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele

Il miele è un alimento che riesce a conquistare adulti e bambini grazie al suo …

Proprietà intrinseche ed organolettiche del miele Leggi di più
superfood 1667660916 - Cosa sono i superfood?
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Cosa sono i superfood?

L’alimentazione è un settore particolare che, spesso, è oggetto di parecchie incomprensioni. Mangiare sano deve …

Cosa sono i superfood? Leggi di più
articolazioni 1666364241 - Miglior integratore per ossa e articolazioni
Alimenti

Miglior integratore per ossa e articolazioni

Con il passare dell’età, ma anche dopo traumi o infortuni subiti, le ossa e le …

Miglior integratore per ossa e articolazioni Leggi di più
gamberi 1664015377 - Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze
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Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze

Chi ama cucinare (e mangiare!) gustosi piatti di pesce, non deve solo sapere come si …

Tipi di gamberi: le principali varietà e le differenze Leggi di più
funghi champignon 1656681472 348x215 - Come cucinare i funghi champignon
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Come cucinare i funghi champignon

Trifolati in padella, gratinati al forno, nei primi piatti di pasta o riso, e ancora, …

Come cucinare i funghi champignon Leggi di più
sushi 1655735814 - Come fare il sushi in casa
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Come fare il sushi in casa

Si tratta di un piatto diffuso a livello mondiale: è il sushi, amato da grandi …

Come fare il sushi in casa Leggi di più
poke 1655735696 - Cos'è il poke: tra cultura ed attualità
Alimenti

Cos’è il poke: tra cultura ed attualità

Il ‘Poke’ (pronuncia ‘poh-kay’) è un piatto tipico della cucina hawaiana: letteralmente significa ‘tagliare a …

Cos’è il poke: tra cultura ed attualità Leggi di più
riso basmati 1653728782 348x215 - Riso basmati: la porzione in grammi consigliata
Alimenti

Riso basmati: la porzione in grammi consigliata

Il basmati è una varietà di riso dal sapore e dalla forma particolare. Il suo …

Riso basmati: la porzione in grammi consigliata Leggi di più
vitamine 1653728673 348x215 - Integratori: quanto aspettare per sentire l'effetto
Alimenti

Integratori: quanto aspettare per sentire l’effetto

Gli integratori sono uno strumento molto utile per tenere il corpo in salute. La loro …

Integratori: quanto aspettare per sentire l’effetto Leggi di più
melanzana 1652965674 - Melanzane: alcune controindicazioni
Alimenti

Melanzane: alcune controindicazioni

Pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Solanacee, la melanzana è una delle verdure più apprezzate …

Melanzane: alcune controindicazioni Leggi di più
riso bianco 1651067153 348x215 - Riso in bianco: suggerimenti per condirlo
Alimenti

Riso in bianco: suggerimenti per condirlo

Il riso in bianco può essere una soluzione molto valida per alleggerire lo stomaco dopo …

Riso in bianco: suggerimenti per condirlo Leggi di più
sport 1651067071 - Bevande isotoniche: cosa sono
Alimenti

Bevande isotoniche: cosa sono

Le bevande isotoniche sono chiamate comunemente, ‘integratori per lo sport’ o ‘bevande elettrolitiche. Isotonico, significa …

Bevande isotoniche: cosa sono Leggi di più
peperone 1651066925 348x215 - Quante calorie ha un peperone
Alimenti

Quante calorie ha un peperone

Il peperone è comunemente annoverato sotto la categoria delle verdure ad uso alimentare. Nello specifico, …

Quante calorie ha un peperone Leggi di più
sistema immunitario 1651066785 348x215 - Come rafforzare il sistema immunitario con l'alimentazione
Alimenti

Come rafforzare il sistema immunitario con l’alimentazione

Sapevate che esiste una forte correlazione tra alimentazione e sistema immunitario? Proprio così. Infatti alcuni …

Come rafforzare il sistema immunitario con l’alimentazione Leggi di più
riso venere 1650632686 348x215 - Riso Venere: consigli su cottura e condimento
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Riso Venere: consigli su cottura e condimento

Le origini storiche del riso venere o Riso Proibito, risalgono al XlX secolo in Cina, …

Riso Venere: consigli su cottura e condimento Leggi di più
celery 1649860399 348x215 - I diversi modi per cucinare il sedano
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I diversi modi per cucinare il sedano

Tra gli alimenti più apprezzati nella cucina mediterranea vi è certamente il sedano, proprio perché …

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soia 1646734946 348x215 - Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere
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Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere

La soia è un legume proveniente dal lontanissimo Oriente, coltivato da oltre mille anni, presente …

Cucinare la soia: alcuni trucchi da sapere Leggi di più
latte mandorla 1646734844 - Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo
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Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo

Il latte di mandorla è una bevanda vegetale naturalmente priva di lattosio e ricca di …

Latte di mandorla: come si fa e consigli per berlo Leggi di più
salmone 1646150484 - Condimenti per il salmone affumicato
Alimenti

Condimenti per il salmone affumicato

Il salmone affumicato è entrato sempre più nelle nostre case, proponendosi come ingrediente perfetto per …

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uova 1645519413 348x215 - Come capire se un uovo è fresco
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Come capire se un uovo è fresco

Quando si acquistano delle uova, molto spesso queste vengono lasciate nel frigo per diverso tempo …

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cachi 1644678755 - Cachi: benefici e controindicazioni
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Cachi: benefici e controindicazioni

Il cachi è un frutto ovale di colore giallo dorato di origine est-asiatica. La sua …

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Acido folico: a cosa serve negli adulti

Nell’ambito della nutrizione, quando si parla di acido folico si intende una sostanza chimica, ovvero …

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uova 1642695112 - Quante proteine ci sono in un uovo
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Quante proteine ci sono in un uovo

Le uova anche se di dimensioni modeste, possono rivelarsi ideali per ottimizzare il gusto di …

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sali minerali 1642694900 348x215 - Le 3 principali fonti di sali minerali
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Le 3 principali fonti di sali minerali

I sali minerali sono una parte fondamentale della propria alimentazione e proprio per questo motivo …

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pistacchio 1642175920 - La pianta di pistacchio: dove cresce
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La pianta di pistacchio: dove cresce

Tra le piante più belle e rigogliose del Mediterraneo troviamo la pianta di pistacchio. Originaria …

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olio di 1642175646 348x215 - Cosa sono i grassi saturi
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Cosa sono i grassi saturi

Da decenni nutrizionisti e medici sconsigliano l’uso di grassi sostenendo l’importanza di evitarli o ridurli …

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omega3 1639131921 348x215 - Acidi grassi omega 3: dove si trovano
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Acidi grassi omega 3: dove si trovano

Gli acidi grassi omega 3 sono una componente fondamentale per una corretta alimentazione: la loro …

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Quante calorie ha un mandarino

Per condurre una vita sana ed equilibrata, l’alimentazione è il primo fattore a cui bisogna …

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vitamina d 1638433511 - Come fare scorta di vitamina D
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Come fare scorta di vitamina D

Medici ed esperiti nel settore dell’alimentazione sottolineano come sia fondamentale la vitamina D per la …

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fosforo 1635428282 - Carenza di fosforo: da quali alimenti assumerlo
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Carenza di fosforo: da quali alimenti assumerlo

Il fosforo é un minerale molto abondante nell’organismo e per l’85% é depositato nelle ossa, …

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Come cucinare la quinoa

La quinoa è un piatto sempre più amato grazie alle sue molteplici qualità benefiche. Rappresenta …

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proteine 1632314524 348x215 - Cosa sono i principi nutritivi
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Cosa sono i principi nutritivi

Hai mai pensato a quanto sia naturale mangiare quando avvertiamo lo stimolo della fame? In …

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zenzero 1631178784 - Zenzero: proprietà e come usarlo
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Zenzero: proprietà e come usarlo

Lo zenzero è una pianta di origine orientale, particolarmente conosciuta per le sue proprietà benefiche …

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fragole 1628242976 - Quale frutta non contiene zuccheri
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Quale frutta non contiene zuccheri

Se durante una dieta a basso contenuto di zuccheri continuiamo a mangiare tutte le tipologie …

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vitamina c 1627563353 - Vitamina C: quanta assumerne ogni giorno
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Vitamina C: quanta assumerne ogni giorno

La vitamina C, conosciuta anche con il nome di acido ascorbico, rientra nella categoria delle …

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vitamina 1624087182 348x215 - Vitamina B12: quanto è importante e quali alimenti la contengono
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Vitamina B12: quanto è importante e quali alimenti la contengono

Abbiamo sentito, in questi anni, parlare molto della vitamina B12 e dei rischi legati alla …

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Quali alimenti contengono l’istamina

Avete mai sentito parlare dell’istamina? Sicuramente chi soffre di allergie la conosce eccome: questa è …

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Come combattere il Coronavirus a tavola

Mentre l’epidemia da coronavirus continua ad estendersi in tutto il mondo, la popolazione continua ad …

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Il caffè in Italia è una delle bevande più apprezzate: dopotutto l’espresso viene fortemente associato …

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ricotta 1590775123 - La ricotta, un alimento alleato delle diete ipocaloriche
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Fa bene al cuore, contribuisce a far perdere peso e vanta una straordinaria digeribilità. Sono …

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Tra le eccellenze del made in Italy è molto difficile dimenticarsi del vino, la cui …

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Un valido aiuto per cercare di rispettare la dieta consiste negli integratori sazianti. Rappresentano, infatti, una …

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Negli ultimi tempi si sta vedendo una grande esplosione della birra artigianale. Se un tempo …

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Gli estratti di frutta e verdura sono sicuramente dei grandissimi alleati per la tua salute. …

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Frutto tipico della stagione autunnale, il melograno – anche se sarebbe più appropriato chiamarla melagrana – è …

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Il pollo è un alimento ottimo da consumare in estate, quando il nostro organismo richiede …

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riso nero 1556205370 348x215 - Il riso venere
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La vera storia Ebbene sì: il riso Venere è totalmente italiano ed è nato nel …

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Al di là dell’enorme quantità di ricette che possono essere messe da parte quando si …

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Un pizzico di prezzemolo aggiunge sapore e freschezza a moltissimi piatti, ma le sue virtù …

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La cipolla, con il suo caratteristico sapore dolce-piccante è un alimento fondamentale della nostra cucina. …

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Olio e condimenti

OLIO È la sostanza grassa che si ottiene dalla spremitura di alcuni frutti o semi, …

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Miele, Polline, Propoli, Pappa Reale

Miele È un prodotto naturale che le api producono, trasformando il nettare dei fiori e …

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the verde 1556224387 348x215 - Tè verde
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Tè verde

Il tè verde possiede numerosi effetti benefici, derivanti dalla presenza di antiossidanti associata all’elevato contenuto …

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Perdere peso velocemente

Perdere peso velocemente
Ideale per le persone che vogliono raggiungere la chetosi, favorisce il metabolismo dei grassi e la riduzione delle sue riserve, riduce spuntini e attacchi improvvisi di fame, da energia per gli allenamenti.

Bruciare grassi velocemente

Brucia grassi efficace
Brucia i grassi in modo efficace, accelera il metabolismo di grassi e carboidrati, inibisce la formazione del tessuto adiposo, aumenta la resistenza durante l'allenamento.

Smaltire i grassi di notte

smaltimento del grasso durante la notte
Smaltisce i grassi durante la notte, aiuta a raggiungere il peso forma, stimola il metabolismo delle proteine e del glicogeno, aiuta ad ottenere lo stato di rilassamento, facilita l’addormentamento e migliora la qualità del sonno.

Brucia grassi da bere

Brucia grassi da bere
Bruciagrassi da bere, al gusto di frutta. Favorisce il metabolismo dei lipidi e il controllo del peso, favorisce l'eliminazione dell'acqua dall' organismo, riduce la sensazione di sforzo durante l'esercizio fisico, contribuisce al mantenimento di normali livelli glicemici nel sangue.

Riduzione massa corporea

Riduzione massa corporea
Migliora l'efficacia delle diete LCHF (Low Carb High Fat). Favorisce il metabolismo dei lipidi e il controllo del peso, favorisce l'eliminazione dell'acqua dall' organismo, riduce la sensazione di sforzo durante l'esercizio fisico, contribuisce al mantenimento di normali livelli glicemici nel sangue.

Caffè dimagrante

Caffè dimagrante
Bevanda con l'aggiunta di grassi sani, che consente di perdere peso, ridurre l'appetito e migliorare le funzioni cognitive. Fa bruciare più in fretta le calorie, riduce l'accumulo di grasso, aumenta la sensazione di sazietà dopo i pasti, aiuta a modellare la silhouette.
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