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    "title": "Dieta Detox",
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    "meta_description": "La dieta detox, o dinsintossicante, è una dieta che si propone di depurare l'organismo eliminando certi tipi di alimenti. Prevede di bere molta acqua e tè bianco , che fra l'altro aiuta anche a rendere la pelle luminosa e molto più idratata.",
    "published_at": "2016-12-11T21:29:20+00:00",
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    "author": {
        "name": "Sara Conti",
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        "bio": "Curatrice editoriale di food-forward.it. Da otto anni si occupa di divulgazione nutrizionale, traducendo la letteratura scientifica in consigli pratici per la vita quotidiana. Crede in un approccio al cibo basato su piacere ed equilibrio, non sulla restrizione."
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        "Diete"
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            "title": "Ultrametabolismo",
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            "body": "Formula multi-azione per riattivare il metabolismo lento\n\nLeggi la recensione completa →"
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            "title": "FIBRE",
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            "body": "Le fibre hanno un ruolo essenziale nella dieta detox: si richiede di assumerne almeno 30 g al giorno, nutrendosi di legumi, ortaggi, cereali e frutta."
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            "title": "ANTIOSSIDANTI",
            "summary": "Ortaggi, legumi e frutta contengono elevate quantità di antiossidanti, sostanze con un’azione protettiva contro i radicali liberi, che sono causa dell’invecchiamento. Tra gli antiossidanti presenti nella frutta e nella verdura i più comuni sono: – l’acido ascorbico (la vitamina C) – i carotenoidi (di cui sono ricchi i frutti e i vegetali dalla colorazione gialla, arancione e rossa)…",
            "body": "Ortaggi, legumi e frutta contengono elevate quantità di antiossidanti, sostanze con un’azione protettiva contro i radicali liberi, che sono causa dell’invecchiamento. Tra gli antiossidanti presenti nella frutta e nella verdura i più comuni sono: – l’acido ascorbico (la vitamina C) – i carotenoidi (di cui sono ricchi i frutti e i vegetali dalla colorazione gialla, arancione e rossa) – i composti fenolici (presenti in tutti gli alimenti di origine vegetale e nell’uva) – i tocoferoli (presenti nei semi oleosi e negli ortaggi a foglia verde)."
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            "title": "TE’ BIANCO",
            "summary": "Il tè bianco si prepara esclusivamente con i germogli più alti della pianta, raccolti prima che si schiudano, due volte l’anno. Le foglie acquisiscono così un colore argenteo, e se ne prepara un tè chiaro e delicato.",
            "body": "Il tè bianco si prepara esclusivamente con i germogli più alti della pianta, raccolti prima che si schiudano, due volte l’anno. Le foglie acquisiscono così un colore argenteo, e se ne prepara un tè chiaro e delicato.\n\nIl tè bianco contiene più di duecento composti chimici significativi per la nostra salute: possiamo ricordare qui la caffeina (o teina), la teofilina, i tannini/polifenoli, la teobromina, l’adenina, la quercitina, le vitamine H e K, le vitamine del gruppo B, il ferro, il calcio e il fluoro."
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            "title": "DIETA DETOX :",
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            "body": "Programma da 15 giorni\n\nla dieta ha il duplice scopo di disintossicare e di eliminare i liquidi in eccesso – il che genera perdita di peso. Si consiglia quindi di bere un litro di tè bianco al giorno, e usare in tutto per condire e cucinare 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva.\n\n1° giorno Colazione: un vasetto di yogurt, due cucchiai di müesli integrale, una ciotola di fragole Pranzo: riso integrale con piselli e verdura cruda (pomodori, zucchine, carote) a dadini. Cena: spigola al forno con rosmarino, contorno di broccoli e asparagi al vapore, e tre gallette di riso.\n\n2° giorno Colazione: un bicchiere di latte scremato e tre gallette di riso. Pranzo: passato di verdura con crostini di pane, insalata di radicchio, una galletta di riso. Cena: petto di tacchino in padella con limone, zucchine e carote al vapore con funghi, pane integrale.\n\n3° giorno Colazione: una coppetta di macedonia con un cucchiaio di yogurt, tre gallette integrali e un caffè d’orzo. Pranzo: vitello cucinato con succo di limone e vino bianco, insalata verde mista, pane integrale. Cena: insalata di pasta con mais, tofu, mela verde, e cuori di palma, condita con aceto balsamico.\n\n4° giorno Colazione: un vasetto di yogurt magro, due fette biscottate integrali e una spremuta di arancia. Pranzo: salmone al forno con limone, spinaci gratinati, un pacchetto di cracker. Cena: penne gratinate al forno con mozzarella (30 g), basilico fresco, pinoli e pecorino.\n\n5° giorno Colazione: latte scremato, caffè d’orzo, cereali, una mela. Pranzo: caprese di mozzarella e pomodoro, carote, rucola e un cetriolo con del pane. Cena: 5 cucchiai di fagioli bianchi, tonno alla griglia con salvia e alloro, insalata scarola.\n\n6° giorno Colazione: latte, quattro biscotti secchi, caffè d’orzo. Pranzo: pasta con ricotta, asparagi lessati, pane e una mela. Cena: passata di zucca e zucchine con crostini di pane, cavolfiori al vapore, una pera.\n\n7° giorno Colazione: spremuta di pompelmo, pane integrale con marmellata, caffè d’orzo. Pranzo: petto di tacchino ai ferri con insalata mista, pane integrale e una banana. Cena: ceci cotti in insalata e quinoa, carote crude, pane integrale e una pera.\n\n8° giorno Colazione: spremuta d’arancia, uno yogurt e tre fette biscottate. Pranzo: cous cous alle verdure, frutti di bosco. Cena: coniglio con verdure, patate bollite e una mela.\n\n9° giorno Colazione: yogurt magro, caffè d’orzo, tre biscotti integrali. Pranzo: riso con zucchine, insalata mista e della macedonia. Cena: gamberoni alla griglia, carote, sedano e finocchi, pane integrale e un kiwi.\n\n10° giorno Colazione: una tazza di latte scremato, caffè d’orzo e due fette biscottate integrali con miele. Pranzo: nasello ai ferri, zucchine, pane integrale e un frutto a piacere. Cena: pasta integrale con melanzane grigliate, insalata e una pera.\n\n11° giorno Colazione: spremuta di arancia, pane integrale con del miele o marmellata e del caffè d’orzo. Pranzo: verdure crude in pinzimonio, una mozzarella e del pane integrale, melone. Cena: due uova al tegame con asparagi, pane integrale e un ananas.\n\n12° giorno Giorno libero, con la sola raccomandazione di non esagerare.\n\n13° giorno Colazione: caffè d’orzo, quattro biscotti integrali e un kiwi. Pranzo: insalata cruda con un uovo sodo, pane integrale e una banana. Cena: zuppa di ceci, fagiolini al vapore, macedonia di frutta mista.\n\n14° giorno Colazione: spremuta di arancia, pane integrale con della marmellata, caffè. Pranzo: hamburger vegetariano, carote saltate in padella, pane integrale e macedonia. Cena: petto di pollo grigliato, zuppa di lenticchie, carciofi al vapore e una pera.\n\n15° giorno Colazione: uno yogurt con macedonia e due gallette di riso. Pranzo: orecchiette con cime di rapa, cavolfiore lessato e un ananas. Cena: fagioli bianchi, un paio di spiedini di carne e una mela."
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            "title": "Fast Burn Active",
            "summary": "Termogenico naturale con capsaicina, caffeina e sinetrol",
            "body": "Termogenico naturale con capsaicina, caffeina e sinetrol\n\nLeggi la recensione completa →"
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            "body": "- CREA — Linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana\n- AIRC — Dieta mediterranea: gold standard di alimentazione sana\n- WHO — Healthy diet: raccomandazioni globali\n- Ministero della Salute — Nutrizione e prevenzione"
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            "q": "Funziona davvero la dieta detox?",
            "a": "L’efficacia della dieta detox dipende da aderenza al piano, costanza, attività fisica complementare e condizioni di salute individuali. La dieta detox, o dinsintossicante, è una dieta che si propone di depurare l’organismo eliminando certi tipi di alimenti. Prevede di bere molta acqua e tè bianco , che fra l’altro aiuta anche a render"
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        {
            "q": "Chi non dovrebbe seguire la dieta detox?",
            "a": "Non è indicata per persone con patologie croniche (diabete, malattie renali o cardiovascolari), in gravidanza, allattamento, in età pediatrica o adolescenziale senza supervisione medica. Consultare sempre il medico prima di iniziare."
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        {
            "q": "Fibre: cosa c’è da sapere nella dieta detox?",
            "a": "Le fibre hanno un ruolo essenziale nella dieta detox: si richiede di assumerne almeno 30 g al giorno, nutrendosi di legumi, ortaggi, cereali e frutta."
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            "q": "Antiossidanti: cosa c’è da sapere nella dieta detox?",
            "a": "Ortaggi, legumi e frutta contengono elevate quantità di antiossidanti , sostanze con un’azione protettiva contro i radicali liberi, che sono causa dell’invecchiamento."
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            "q": "Te’ bianco: cosa c’è da sapere nella dieta detox?",
            "a": "Il tè bianco si prepara esclusivamente con i germogli più alti della pianta, raccolti prima che si schiudano, due volte l’anno. Le foglie acquisiscono così un colore argenteo, e se ne prepara un tè chiaro e delicato."
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