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    "title": "Quali alimenti rafforzano i denti? Ecco la dieta ideale",
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    "excerpt": "Il corpo è una vera e propria macchina perfetta e, come tale, richiede una cura particolare e delle attenzioni non indifferenti. In questo senso, risulta sempre importante puntualizzare come, tutto, nell’organismo umano, sia collegato per una buona cura del corpo",
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    "published_at": "2023-05-05T12:18:36+00:00",
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    "author": {
        "name": "Sara Conti",
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        "bio": "Curatrice editoriale di food-forward.it. Da otto anni si occupa di divulgazione nutrizionale, traducendo la letteratura scientifica in consigli pratici per la vita quotidiana. Crede in un approccio al cibo basato su piacere ed equilibrio, non sulla restrizione."
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        "Alimenti"
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            "title": "Quali sono i cibi che rinforzano lo smalto?",
            "summary": "Nelle prossime righe andremo a scoprire gli alimenti che sarebbe consigliato mangiare più frequentemente per arrecare un determinato effetto positivo ai denti. Innanzitutto, dunque, possiamo citare prodotti caseari come latte, formaggio e yogurt che, essendo un’ottima fonte di calcio, permettono di rinforzare lo smalto, a differenza dei cibi acidi come caffè e bevande zuccherate che, invece,…",
            "body": "Nelle prossime righe andremo a scoprire gli alimenti che sarebbe consigliato mangiare più frequentemente per arrecare un determinato effetto positivo ai denti. Innanzitutto, dunque, possiamo citare prodotti caseari come latte, formaggio e yogurt che, essendo un’ottima fonte di calcio, permettono di rinforzare lo smalto, a differenza dei cibi acidi come caffè e bevande zuccherate che, invece, lo attaccano.\n\nOvviamente, non tutti hanno la possibilità di consumare questi alimenti, a causa delle intolleranze. Esistono, però, altre ottime fonti di calcio come le mandorle, i fagioli secchi, la soia, i ceci, le noci, il radicchio, la rucola, i broccoletti, i carciofi e le fave secche, oltre al cacao. È importante assumere calcio nella propria dieta anche con cibi contenenti vitamina D3 e K2 come tonno, salmone e uova."
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            "title": "Alimenti in grado di detergere la bocca",
            "summary": "La frutta e la verdura sono alimenti ricchi di fibre, in grado di mantenere pulito il cavo orale. Questi cibi, infatti, favoriscono la disgregazione della placca batterica e la produzione di saliva, grazie ad una elevata concentrazione di acqua. Tra gli alimenti che possiamo citare in questo frangente, non possono mancare carote e cetrioli, ma anche finocchi, mele, ananas, sedano, fragole e broccoli.…",
            "body": "La frutta e la verdura sono alimenti ricchi di fibre, in grado di mantenere pulito il cavo orale. Questi cibi, infatti, favoriscono la disgregazione della placca batterica e la produzione di saliva, grazie ad una elevata concentrazione di acqua. Tra gli alimenti che possiamo citare in questo frangente, non possono mancare carote e cetrioli, ma anche finocchi, mele, ananas, sedano, fragole e broccoli. Quando masticati crudi, poi, questi alimenti hanno un effetto massaggiante per le gengive, mentre l’ananas ha un vero e proprio effetto sbiancante."
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            "title": "Cibi remineralizzanti e benefici per le gengive",
            "summary": "È ovvio che il fluoro è essenziale per remineralizzare lo smalto dei denti. Molti cibi sono ricchi di quest’elemento, come il pesce, i frutti di mare, le patate, i cereali, gli spinaci e l’uva secca. Anche fosforo e magnesio sono minerali molto importanti per preservare la robustezza dei denti. È possibile trovarlo in quantità molto elevate nelle verdure a foglia verde scura, nei legumi, nelle noci, nelle banane e nei cereali integrali.…",
            "body": "È ovvio che il fluoro è essenziale per remineralizzare lo smalto dei denti. Molti cibi sono ricchi di quest’elemento, come il pesce, i frutti di mare, le patate, i cereali, gli spinaci e l’uva secca. Anche fosforo e magnesio sono minerali molto importanti per preservare la robustezza dei denti. È possibile trovarlo in quantità molto elevate nelle verdure a foglia verde scura, nei legumi, nelle noci, nelle banane e nei cereali integrali. Non devono mancare, poi, alimenti ricchi in Vitamina C come gli agrumi e i kiwi e di vitamina A, siccome utilissime per la preservazione delle gengive."
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            "body": "Formula multi-azione per riattivare il metabolismo lento\n\nLeggi la recensione completa →"
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            "title": "Fast Burn Active",
            "summary": "Termogenico naturale con capsaicina, caffeina e sinetrol",
            "body": "Termogenico naturale con capsaicina, caffeina e sinetrol\n\nLeggi la recensione completa →"
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            "title": "Domande frequenti",
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            "title": "Fonti scientifiche e approfondimenti",
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            "body": "- CREA — Linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana\n- AIRC — Dieta mediterranea: gold standard di alimentazione sana\n- WHO — Healthy diet: raccomandazioni globali\n- Ministero della Salute — Nutrizione e prevenzione"
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            "q": "Cosa sapere su quali alimenti rafforzano i denti?",
            "a": "Il corpo è una vera e propria macchina perfetta e, come tale, richiede una cura particolare e delle attenzioni non indifferenti."
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            "q": "Quali precauzioni considerare?",
            "a": "In ambito alimentare e nutrizionale, ogni indicazione è generica. In caso di patologie, allergie, intolleranze, gravidanza o terapie in corso è opportuno consultare il proprio medico."
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